Pour vous préparer à une séance de flottaison, suivez ces étapes :
- Prenez une douche : Prenez une douche complète avant d'entrer dans le pod de flottaison pour vous assurer que votre corps est propre et exempt d'huiles, de lotions et d'autres produits. Cela contribue à maintenir la propreté de l'eau dans le réservoir.
- Évitez la caféine : Évitez de consommer des boissons contenant de la caféine avant la séance, car cela peut agir comme un stimulant et vous empêcher de vous détendre pleinement.
- Mangez légèrement : Évitez de manger un repas copieux juste avant la séance. Une sensation de lourdeur peut interférer avec votre capacité à vous détendre pendant la flottaison.
- Insérez des bouchons d'oreilles : Pour éviter que de l'eau n'entre dans vos oreilles pendant la flottaison, vous pouvez insérer des bouchons d'oreilles en silicone ou utiliser des protections auditives spécialement conçues pour la flottaison.
- Utilisez de la vaseline pour les petites coupures : Si vous avez des petites coupures ou des écorchures, vous pouvez appliquer une fine couche de vaseline pour éviter toute irritation causée par le sel de l'eau dans la cabine.
- Pensez bien aux petits détails : Avant de vous immerger dans le pod, assurez-vous d'aller aux toilettes pour éviter tout inconfort.
- Enlevez les lentilles de contact : Si vous portez des lentilles de contact, il est recommandé de les retirer avant la séance. Vous pouvez utiliser une solution saline pour les stocker en toute sécurité pendant la flottaison.
- Préparez votre esprit : Prenez quelques instants pour vous détendre mentalement avant d'entrer dans la cabine. Vous pouvez pratiquer des exercices de respiration ou de méditation pour vous aider à vous calmer et à vous préparer à une expérience de relaxation profonde.
Il est également conseillé de suivre les instructions spécifiques fournies par le centre de flottaison où vous effectuez la séance.
